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学院开展2022年“新葡萄京网站大全在‘疫’起”5·25大学生心理健康教育宣传月活动

作者:文/陈红英 图/连双玲     文章来源:新葡萄京网站大全原创      点击次数:      更新时间:2022/06/23 16:14

本网讯 为进一步推动落实《“健康中国2030”规划纲要》和《高等学校学生心理健康教育指导纲要》精神,培养大学生的良好心理素质,引导学生关注自身心理健康成长,提升高校心理育人工作质量,促进大学生身心健康全面发展,学院以“新葡萄京网站大全在‘疫’起”为主题,组织开展了2022年“5.25大学生心理健康教育宣传月”系列活动。

一、传播心理知识有广度

1.开展心理委员系列培训。2022年2月至3月结合疫情防控,以线下和线上相结合的方式开展心理委员系列培训。心理委员在培训中提升了自身专业素养,把知识运用于实际,做到助人自助。心理委员作为学校心理健康教育工作中的重要力量,通过心理委员系列培训,推动学生心理健康工作的发展,营造积极健康的校园氛围,助力新葡萄京网站大全-【澳门新葡京】健康和谐校园建设。


    2.开展“关爱女性健康”心理讲座。三七女生节,心理咨询中心连双玲老师开展线上心理健康讲座,帮助同学们深入了解女性身心健康知识,认识到关爱自己的重要性,为树立健康恋爱观起着重要作用。

 

 

3.开展“谈谈睡眠那些事”主题讲座。疫情期间,良好的睡眠可以帮助人们恢复精神和解除疲劳,对提高自身抵抗力极为重要。2022年3月21日是全球第二十二个“世界睡眠日”,结合今年“良好睡眠 健康同行”的主题,学院特邀郑金枝主刃缕咸丫┩敬笕师在线上开展《谈谈睡眠那些事》主题讲座。郑金枝主刃缕咸丫┩敬笕师用轻松幽默的语言、丰富的案例帮助同学们正确认识睡眠,进一步了解和认清“焦虑”和“抑郁”,最后介绍“正念呼吸法”,帮助同学们提升睡眠质量。

 

 

二、团体心理辅导有温度

1.开展恋爱与性团体心理辅导。2022年3月7日至3月28日,学院组织开展四期恋爱与性团体心理辅导。青年大学生性生理已发育成熟,性意识增强。他们渴望友谊,渴望爱情,向往异性交往,爱已成为普遍现象。他们在性心理发展与谈恋爱的过程中也有不少烦恼与困惑,需要高质量的心理指导。恋爱与性团体心理辅导就是帮助大学生正确了解性科学知识,做好爱的心理准备,学会爱的艺术。

 

 

2.正念冥想团体心理辅导。2022年3月至4月,开展为期四次的正念冥想团体心理辅导。正念冥想能够提高情绪感受力与管理能力,有意识觉察,专注当下,不评判。研究表明,正念冥想在维护和调节身心健康中起重要的作用。冥想带给人的感受各不相同,同学们通过冥想穿越焦虑,遇见一个全新的自己。


 

三、心理活动有热度

1.开辟“心理学家故事汇”专栏。在易班APP上开辟“心理学家故事汇”专栏,每两周推出一篇心理学家故事,科普心理知识,让广大师生走近心理学大师,学习心理学理论、爱上心理学,运用心理学理论帮助自己成长。

 

2.举办“创青春色彩,拥抱自由未来”放飞风筝活动。“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。”在洁白的风筝上描绘自己的愿望、对他人的祝福,让蔚蓝的天空见证同学们的心声。放飞风筝,放飞梦想,传达同学们的爱心、真情和对未来的美好祝福;展示了青年学生朝气蓬勃、奋发向上的精神面貌,为当代大学生们提供了一个张扬个性魅力、释放青春激情的平台。

 

3.心理电影赏析。为丰富大学生校园文化生活,感悟“生命至上”的真谛,培养积极向上的心理品质,特推出周末影院,每周推出一部心理电影。目前已播放《放牛班的春天》、《阿甘正传》、《风雨哈佛路》等近10部电影,同学们通过电影去感受心理世界,探索心灵奥秘。观看影片后,心理老师对电影进行评析,帮助同学们理解电影细节,感受人物的心理变化,同时邀请同学们分享自己的观影感受,将影片中学习到的心理知识运用到生活中。


4.举办“抗击疫情 从心开始”线上疫情防控心理健康知识大赛。为进一步扎实做好学院新冠肺炎疫情防控工作,引导全体学生学习防疫知识、提高防疫意识、增强新葡萄京网站大全-【澳门新葡京】大学生自新葡萄京网站大全防护意识、加强自新葡萄京网站大全防护、消除恐慌心理,学院在易班APP上开展了“抗击疫情 从心开始”线上疫情防控心理健康知识大赛。这不仅是与病毒对抗,更是一场自新葡萄京网站大全调适、缓解压力的心理考验,营造了浓厚的防疫知识学习氛围,增强了同学们的心理防控意识,取得了良好效果。


 

5.举办“健康由心开始 生命因你绽放”心理微电影比赛。心理微电影以剧本征集,电影拍摄共享的形式再现学生的生活、学习和交往中的冲突、烦恼、困惑等情感,巧妙地融合了心理学的原理。通过剧本构造,电影的拍摄唤起大学生的情感共鸣,以此引发大学生对心理健康的正视与重视。心理微电影是以一种更新颖的心理健康教育模式为载体,以类似电影的形式向同学们介绍心理健康的知识,传播心理健康的理念,为学生提供了一种发现、思考及解决自身问题的方式。本次心理微电影比赛收到各系推荐的12部优秀的影片,内容涉及到人际关系、校园霸凌、情绪情感等各个方面,经过网络投票,于2022年5月24日进行校园公映,并决出一二三等奖。

 

 

    6.举办“爱的抱抱”温暖你新葡萄京网站大全暖心传递活动。你有多久没有拥抱过了?你有多久没有被拥抱过?拥抱可以表达温暖,拥抱可以让新葡萄京网站大全快乐,当新葡萄京网站大全获得拥抱时,会感受到高兴愉悦,当新葡萄京网站大全拥抱他人时,会传递一份善意。2022年5月28日在心理咨询中心开展“爱的抱抱”温暖你新葡萄京网站大全暖心传递活动,参与者相互拥抱,并在拥抱结束后领取心愿卡,写下自己的祝福。通过拥抱发现身边微小但确实的幸福,让心与心的贴近不再遥远。



四、系部心理活动有态度

1.建筑工程系开展525心理微电影摄影大赛及“与你‘疫’起,拥护心灵”心理演讲大赛。2022年5月25日,建筑工程系开展心理微电影摄影大赛,鼓励同学们以微电影的形式传递青春正能量,展现新时代青年大学生的蓬勃朝气。2022年5月31日建筑工程系在实训四开展“与你‘疫’起,拥护心灵”演讲大赛,本次比赛以演讲的方式将竞争心理、负重心理、抱怨心理等不同的心理状态展示出来,呼唤同学们关注心理健康,进一步提高同学们对心理健康知识的学习和运用。


2.园林系举办“5.25心理健康月”系列主题活动。2022年5月20日至5月25日,园林系举办“5.25心理健康月”系列主题活动,包括心理绘画、悄悄话及爱的抱抱三项活动,系列主题活动有效改善在疫情影响之下大学生的心理调适能力,培养大学生自尊自信、理性平和、乐观向上的健康心态。



3.林学系开展“心灵相约,与健康同行”大学生心理健康节主题活动。2022年4月,林学系开展“情绪垃圾桶”情绪宣泄活动让同学们打开心扉,激扬文字,以文字记录下自己的心路历程。2022年5月25日,林学系开展减压制作活动,塑料花制作不仅环保还能让同学们惬意和坦然地静下心来,释放压力。




    4.交通工程系开展“疫去春来,静待花开”短视频VLOG大赛。疫情无情人有情,2022年5月9日,交通工程系举办短视频VLOG大赛,同学们用自己的视角记录下一幕又一幕美好的时刻,表达自己所思所想所感,分享自己的快乐的同时传递积极向上的生活态度。




    5.信息工程系开展“心之芳华,向阳而生”心理健康节活动。2022年5月25日,信息工程系在实训四开展“心之芳华,向阳而生”心理健康节活动,盲人敲锣、你画新葡萄京网站大全猜、萝卜蹲等活动为同学们提供了一个表达内心情感的全新的形式,打破传统说教式的心理辅导方式,更好地引导同学们自己发现问题,在解决问题时,提供及时恰当并富有成效的帮助。



6.艺术传媒系开展“心理健康于新葡萄京网站大全于他”心理健康月海报大赛。2022年4月20日至5月3日,艺术传媒系举办线上“心理健康于新葡萄京网站大全于他”心理健康月海报大赛。通过设计海报宣扬大学生心理健康的重要性,让同学们体会到心理健康对学习、人际交往以及生活的影响和重要导向作用,帮助同学们树立一个健康的心理,积极向上的面对生活。


7.经济管理系开展第八届“韶华静好,兰心蕙质”呵护心灵女生节活动。2022年6月10日,经济管理系在天麟礼堂开展“韶华静好,兰心蕙质”呵护心灵女生节活动。本次活动游戏种类丰富有趣,游戏中充满了同学们的欢声笑语,同学们在游戏中自信地展现自新葡萄京网站大全,寻找生活中的小幸福,积极营造有利于大学生身心健康发展的校园氛围。

围绕“5.25 大学生心理健康教育宣传月”,学院每年均会开展丰富多彩的心理健康教育活动,为进一步营造心理健康的校园氛围,关爱学生,提升全院学生的心理健康水平奠定基础。



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